Dopo le Feste e con l’inizio del nuovo anno, in molti si danno ai buoni propositi e spesso si tratta di promesse fatte a se stessi per migliorare la propria forma fisica.

L’ideale sarebbe ottenere il massimo dei risultati senza fare troppa fatica ma… non è possibile. L’alternativa è fare movimento divertendosi in modo da scordare la fatica e bruciare le calorie molto più volentieri!

Con la zumba che mescola aerobica e muscia afro-caraibica, la fatica è assicurata e il divertimento pure. Non è una ginanstica leggera, serve fiato e costanza ma i risultati su glutei, addominali e gambe è assicurata. La zumba tonifica, eccome! Quest’anno io ho deciso di provare una lezione. Ci andrò la prossima settimana, lunedì 16,  e poi vi farò sapere se riuscirò o meno a sopravvivere

Nel frattempo mi alleno con youtube.  ecco un  esempio di zumba pensata appositamente per esercitare gli addominali:

E questi li hai visti?

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