Esercizi per dimagrire con il training funzionale (bulgarian bag, kettlebells e fitball)

Il training funzionale è una novità del fitness e si basa su movimenti che riproducono quelli della vita di tutti i giorni.

Gli esercizi sono studiati appositamente per allenare tutte le parti del corpo e non solo alcune come succede con i pesi in palestra.

Gli esercizi funzionali hanno il compito di alzare il metabolismo e quindi di far bruciare più grassi e di conseguenza dimagrire.

Gli esercizi devono essere fatti utilizzando alcuni attrezzi come le kettlebells o la bulgarian bag.



Con questi attrezzi e 40 minuti di allenalmento tre volte alla settimana i risultati sono assicurati.

Per gli addominali scolpiti è utilissima invece la fitball. Nel video sotto come fare gli esercizi al meglio.

Ecco alcuni esercizi da svolgere per avere un fisico allenato:
con le kettlebells

con la bulgarian bag

e con la fitball



[newsletter_form]

Altri articoli interessanti

Una risposta

  1. 4 Maggio 2010

    Esercizi per dimagrire con il training funzionale (bulgarian bag, kettlebells e fitball) http://bit.ly/cxkh7K

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *