Yoga per Glutei, Addominali e Lombari

Siamo quasi a marzo e tra un po’ molte persone inizieranno a sentire la primavera, la voglia di muoversi e di mettersi in forma. La pigrizia che ci induce il freddo è il momento di lasciarla alle spalle e anche se fuori l’aria pizzica ancora, è bene iniziare in casa a far rifiorire il nostro corpo.

Ci sono tantissime opportunità e quella che preferisco in assoluto è lo Yoga. Lo Yoga, secondo me, combina perfettamente esercizio fisico e calma. Quella calma di cui tutti abbiamo bisogno.

Quindi perché non sperimentare su noi stessi qualche video lezione di Yoga? Tanto meglio se orientata a rinforzare gli addominali ed i glutei per avere un apancia più piatta ed un sedere più sodo.

Ecco la video lezione, ce ne sono tante altre che non mancheremo di segnalarvi!

 



 

 



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