ROCK RUN ROLL il programma di allenamento per diventare un vero runner

L’estate è alle porte e sicuramente molti di noi  sono alla ricerca di una buon forma fisica anche in previsione della fatidica prova costume.

Iniziare un allenamento serio, dopo magari mesi di forzato, o voluto, riposo, non è mai facile.  Fare sport richiede costanza, determinazione e giusta conoscenza dei propri limiti.



Richiede anche molta costanza altrimenti i risultati non arrivano. Non tutti, e io sono tra questi,   infatti ad ottenere i isultati desiderati, abbandonando l’impresa tra sensi di colpa e frustrazione.

Per noi principianti però viene in aiuto DKN che ha messo a punto ROCK RUN ROLL. Si tratta di un programma di allenamento con voce e musica, scaricabile sul proprio mp3, ipod o iphone che permette ai principianti di accostarsi alla corsa in modo divertente e graduale.

Ogni sessione di allenamento è ritmata e incitata dalla  voce del Coach in cuffia, che guida il corridore  passo dopo passo, incoraggiandolo e stimolandolo a raggiungere l’obiettivo di ogni sessione di allenamento.

In questo non ci sentiamo soli, abbiamo la guida sicura di un esperto e il tempo vola via veloce, nonostante la corsa. La resistenza migliora di volta in volta con lo stupore dello stesso runner.

ROCK RUN ROLL by DKN nella versione “Workout base per principianti” è l’ideale per chi vuole iniziare a correre, per tutte le età, per gli uomini e per le donne, per chi ha sempre considerato la corsa come un qualcosa di inaffrontabile, per chi si annoia a correre da solo, per chi vuole iniziare per la prima volta e per chi vuole ritrovare la forma perduta.

Il Coach in cuffia indica esattamente quando camminare (e per quanto tempo) e quando cimentarsi in una corsa leggera o più sostenuta. Si corre da subito senza aver bisogno di fermarsi per riprendere fiato, guidati dal ritmo della musica scientificamente studiata per accompagnare ogni fase di allenamento.

E’ garantito: dopo quattro settimane di allenamento si corre mezz’ora senza interruzioni e senza fatica! Ci si sente orgogliosi e soddisfatti, finalmente la corsa non è più una fatica da evitare, ma è un momento magico di benessere di cui non si potrà più fare a meno.

QUANDO USARLO?

Con tre allenamenti a settimana si inizia gradualmente a correre più a lungo e su distanze maggiori. Grazie alla struttura “target oriented” di questo entusiasmante programma per principianti, bastano tre allenamenti a settimana per correre da subito senza che manchi il fiato, l’aspetto fisico migliora e aumenta la soddisfazione personale!

DOVE USARLO?

In palestra, al parco, in vacanza o sul tapis-roulant a casa. E’ come avere un personal-trainer professionista al proprio servizio, basta schiacciare play ed essere guidato in entusiasmanti corse.

PERCHE E’ EFFICACE?

La corsa non potrà mai essere noiosa o troppo faticosa grazie alle istruzioni precise e alla motivazione continua che si riceve dalla voce del Coach Rock Run Roll, alla musica che accompagna le varie fasi dell’allenamento e alla struttura ad intervalli di corsa-recupero studiati per il principiante. Si percorreranno gradualmente distanze più lunghe senza nemmeno accorgersene, senza badare allo scorrere dei minuti e dei chilometri.

La struttura ad intervalli (interval training) è inoltre molto efficace per dimagrire perché gli intervalli corsa-recupero permettono di correre più velocemente e trascorrere più tempo ad una percentuale più elevata della propria frequenza cardiaca massima, il che significa bruciare più calorie e grassi. Inoltre si diventa più tonici, si migliora la flessibilità e la postura grazie agli esercizi integrativi consigliati.

DOVE ACQUISTARLO?

ROCK RUN ROLL by DKN “Workout base per principianti” è venduto in un kit contenente 1 cd con 3 programmi di allenamento da 30 min ciascuno in formato mp3 scaricabili sul lettore IPOD, IPHONE, BLACKBERRY o qualsiasi altro mp3 player, un libro sui principi della corsa, un cd con esercizi integrativi, una maglietta omaggio.

Prezzo: 29.90 euro

In vendita presso i migliori negozi di sport o sul sito www.rockrunroll.it

Sono disponibili anche i kit per runner di livello intermedio ed esperto.

ROCK RUN ROLL by DKN è presente al RiminiWellness dal 12 al 15 maggio 2011 (PAD D1 – STAND 154).

Su www.facebook.com cerca ROCK RUN ROLL, oltre 4.500 fan e le testimonianze di chi l’ha provato con successo!

INFO: DKN ITALIA

Via Valcunsat 10/1 – 33072 Casarsa della Delizia PN

Tel. + 39 0434 871428 – Fax. + 39 0434 872144

www.rockrunroll.it

 



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