Lo yoga è una disciplina che può aiutare molto a ritrovare una serenità fisica e mentale, specialmente nei momenti della vita “incasinati” magari dal lavoro o dai mille impegni (che ogni tanto bisognerebbe sfalciare…).
In mezzo all’attività frenetica, magari sempre con il peso della stanchezza addosso, ci dimentichiamo che il “come” passiamo le ore dava nti al PC in ufficio può migliorare o peggiorare le cose notevolmente. Io stesso, per questioni di postura, avevo spesso male ad un braccio che adesso sta bene… dopo aver applicato dei banali consigli sulla posizione da tenere quando seduto e sull’altezza della sedia e della scrivania.
Nel video che ho incluso qui sotto c’è un microcorso per applicare in semplicità degli esercizi e delle posture yoga sul posto di lavoro. Vale la pena di guardarlo con calma e poi aspetto curioso i vostri commenti.